2015.10.26
在網路上找到一間最近的戒菸門診，下班興沖沖地過去，沒想到居然沒提供戒必適！
只有供應戒菸貼片和尼古丁口香糖之類的，索性立馬退掛號，我希望能使用戒必適。
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2015.10.27
在網路上終於搜尋到有提供戒必適的門診，而且還事先打了電話確認，
到了診所聽老醫生一陣囉嗦之後，總算拿到戒必適膜衣錠(0.5mg)，
回家吃馬上吃一顆，一陣噁心想吐的感受湧上心頭，但還不至於忍受不了，
但抽完菸胃會脹氣，想一直打嗝，不舒服的感覺
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2015.10.28 ~ 2015.10.29
因為前三天都只能一天吃一顆，還是一直會想抽菸，不過我也沒特地減少菸量，
大概也是一天10~15支左右，可能是藥劑量太低了，還滿期待一天吃兩顆的時候能趕快到來，
值得一提的是，這時候菸抽起來味道變了，有點像很難抽的BOSS在乘上兩倍怪味，
抽完嘴巴裡有種很黏像是吃勾芡的感覺，聞到菸味也覺得異常噁心
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2015.10.30 ~ 2015.11.02
第四天開始早晚各一顆，建議飯後吃，否則胃真的會痛！
雖說一天吃兩顆，但還是會想抽菸，
但我有盡量去克制菸量，想抽的時候喝杯水就能忍耐
不過在10月31號因為萬聖Pa朋友請菸我就破功了......
在現場抽了5支吧......酒配菸真的還是難以招架
第六天菸量降到8支，第七天6支，覺得自己有點厲害，但還是很想抽......
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2015.11.03
終於可以開始吃1mg的藥了！希望能藥效強一點，原本還半信半疑藥效，
神奇的是，雖然還是有想抽的感覺，但不是這麼強烈，這天只抽了兩支！真不可思議！
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2015.11.04
太誇張了！今天完全沒抽也不會想抽！這是我十年來不曾做到的事，太神了！
只剩下懷念公司樓下和屋外陽台的氛圍，懷念抽菸時的那種意境
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2015.11.05
到現在也都還沒有想抽菸的感覺，到底能持續多久呢？
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2015.11.06
今晚在店裡朋友請我抽菸我拒絕了，陪他一起抽的時候我也不為所動
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2015.11.07
已經第四天完全沒抽菸了，還打電話通知麥媽這個消息，她說很高興要我繼續加油！
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2015.11.12
早上公事繁忙，忘了吃藥，索性晚上也不吃了，沒有特別想抽菸的衝動。
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2016.01.25
好久沒更新了，從戒菸到現在快3個月，想不到我真的從11/4到現在一支菸都沒抽，
戒必適吃了兩周就不吃了，我能說我戒菸成功了嗎？
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2016.02.16
因為戒菸的緣故，開始每天喝甜的飲料，但從昨天開始已經第一天沒喝飲料了，
希望能保持下去，繼戒菸之後，今天開始來戒甜飲料吧！加油！
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